Você não é refém da sua genética

A obesidade, doenças como o câncer, doenças cardiovasculares, doenças autoimunes têm um componente genético associado, porém não é por isso que você simplesmente vai colocar a culpa na genética e não fazer nada para evitar.

Bons hábitos como alimentação saudável: retirar industrializados, embutidos, refinados, açúcar da alimentação; fazer atividade física aeróbico e resistido, beber água adequadamente, abandonar vícios como cigarro e excesso de álcool; ter momento de respirar, meditar, rezar, pode evitar a maioria das patologias e te dar uma qualidade melhor de vida. #longevidadesaudavel #genetica #bonshabitos